Amarse Siempre

Turismo - Equilibrio Radio - Revista Namaste - Meditación -

TALLER INTENSIVO DE MINDFULNESS: CON MEDITACIÓN METTA BHAVANA

EL ARTE DE MINDFULNESS CON PROCESO MAITRI

Prácticas para la valoración esencial de sí mismo. Integrando Psicologías de Oriente y Occidente"

766d51f7-888c-4191-8761-38a6a53ffde3png

Información General.

La inducción será el Sábado 11 de Mayo de 2019 a las 14:30 Horas (2:30 pm) en Casa Flor De Loto Villavicencio, Carrera 34 No. 5a - 08 Piso dos Barrio La Vega Villavicencio Meta Colombia.

El taller intensivo se realizara en la Finca Turistica El Porvenir vereda Reforma la Libertad, km 15.5, Vía Alterna Villavicencio Puerto López, Villavicencio, Meta

El Taller sera los dias:

- Sabado 18 de Mayo de 8:15 horas hasta las 17:30 horas (puntualmente) una hora de almuerzo y 30 minutos de caminata.

- Domingo 19 de Mayo de 8:15 horas hasta las 16:30 horas (puntualmente) una hora de almuerzo y 30 minutos de caminata.

Opiniones De Alumnos

AnNA DEVIA.

El mindfulness me ha ayudado mucho a contener mis emociones, a aprender a ser feliz y dar importancia a lo que realmente lo tiene. Ha sido una experiencia muy positiva.

JAVIER OLIVEIRA.

Da pena que se acabe,… Ojalá fuera siempre un día a la semana para seguir perfeccionando y siendo un poco egoísta,… para tener un día dedicado a la mente y a uno mismo.

Pedro Diaz.

Me he pasado la vida yendo a psiquiatras y psicólogos, sin conseguir superar mis temores hipocondriacos. El mindfulness con Miguel Rico me ha enseñado a no hacer caso a mis pensamientos y a mis miedos y verlos como fenómenos de mi cabeza, no haciéndoles caso y dejándolos marchar.

LAURA VILLEGAS

Lo más interesante ha sido la posibilidad de ser mejor persona trabajando aspectos que generalmente no apreciamos o directamente desdeñamos.

He dejado de autosabotearme.

Programa del Taller

Integer ac vehicula eros, sed dictum sapien. Donec dignissim porttitor ante, sit amet placerat dui. Donec mollis vel arcu et efficitur.

Viernes 11 de Octubre

  • Cómo mantener siempre una mente feliz.

  • El desapego y la conciencia plena

  • Aprender a meditar, meditar más o mejor

  • Cómo mejorar la concentración.

  • Practica meditacional

  • Observación estelar y Meditación Profunda

SÁBADO 9 DE NOVIEMBRE

  • Centrados en la mente
  • El silencio como herramienta
  • Cómo mejorar la concentración.
  • Practica meditacional
  • Recogida de experiencias

CICLO DEL TALLER

Proxima Inducción VIERNES 27 DE SEPTIEMBRE de 2019 (para el taller del 11 DE OCTUBRE) 

Inicio:

OCTUBRE 11 6:15 Pm a 9:30 pm.

Final:
NOVIEMBRE 9 6:15 Pm a 9:30 pm.

Acerca de Mindfulness con Metta Bhavana

¿QUÉ ES “MAITRI”?

Solemos reprochamos; estamos programados para limitamos; amamos rechazamos; la autoexigencia la tomamos en demasía; nos gusta boicoteamos, excluimos, inculpamos; nos autoacosamos y no tenemos autotolerancia…
Existe otra manera de convivir consigo mismo. Eso significa “Maitri”.

Como muchas palabras Sánscritas, este concepto no tiene una traducción específica, no existe una sola palabra para traducirlo, por lo que es menester el uso de ideas para poderlo entender: significa Amor. En la Psicología Budista, la expresión cobra su mayor y mas amplia significación, significa: “Amistad Incondicional Consigo Mismo”. Entra aqui para conocer mas sobre el taller.

1png

La Meditación Libera

En occidente, lo más común es que nos tratemos sin piedad, con rudeza y aun sin el mínimo respeto.

A veces tendemos a confundir el "Amor Propio" con narcisismo (que no es verdadero amor hacia sí).

“Maitri” expresa un trato amable y justo hacia quien se es, enseña prácticas hacia la aceptación plena, nos instruye una valoración benevolente sin ser auto-condescendiente … Va mas allá del concepto de “autoestima”. Significa autoafecto, tener una disposición al cuidado de sí, a la autoternura, a defender el valor propio y no permitir que se vulnere la propia dignidad…

La Meditación Libera

Es como si cada día nos proporcionáramos un auto-abrazo y, nos diéramos el mismo trato que le ofrecemos a nuestro mejor y mas querido amigo.

En esencia somos una parte del todo: Cuando Realizamos Metta Bhavana ejercemos Maitri desde y hacia lo Sagrado de nosotros mismos y, nos hace irradiar hacia los demás, y construir una vida plena de Significado.


Sobre Los Beneficios del taller de Mindfulness

Tiempo Presente

REDUCIR EL ESTRÉS

Está demostrado que la practica continuada de la meditación ayuda a controlar emociones como la ansiedad, el estrés o la tristeza al fomentar una profunda relajación mental y física y al promover actitudes de aceptación y ecuanimidad.

ESTIMULAR LA CREATIVIDAD

La meditación ayuda a calmar la mente, y una mente calmada tiene más espacio para generar ideas nuevas y ayuda a gestionar adecuadamente las emociones negativas.

AUMENTAR LAS EMOCIONES POSITIVAS 

Es un método efectivo para desarrollar y cultivar emociones positivas como la gratitud, el perdón o la felicidad. Además ayuda a asentar las bases para llevar una existencia plena en todos sus aspectos: mental, física y espiritual.

MEJORA TU SALUD

Está demostrado que meditar fortalece el sistema inmune, enlentece el envejecimiento celular, mantiene activo el cerebro y reduce la tensión arterial y la probabilidad de que aparezcan crisis cardíacas.

MEJORAR LAS RELACIONES CON LOS DEMÁS

Meditar de forma continuada desarrolla la empatía, la escucha y la aceptación habilidades necesarias para tener relaciones satisfactorias

EDUCAR TU MENTE PARA GESTIONAR TUS PREOCUPACIONES Y OBSESIONES

El Mindfulness se centra en el entrenamiento de la atención que contribuye a una mayor conciencia de los propios pensamientos, con aceptación y mayor flexibilidad cognitiva para poder cambiarlos o dejarlos pasar sin que nos afecten.

GESTIONAR EMOCIONES NEGATIVAS

Así como nos ayuda para aumentar las emociones positivas, el mindfulness también resulta muy efectivo para aceptar y gestionar emociones negativas como el enfado, la tristeza, la envidia y la vergüenza

MAYOR CONTROL MENTAL

Al centrarse en el entrenamiento de la atención, la práctica constante de la meditación, entrena al cerebro para prestar mayor atención y por un mayor tiempo a los distintos estímulos del ambiente, haciéndonos más efectivos en el trabajo y las tareas de la vida diaria.

Sobre la METODOLOGÍA del Taller

Tiempo Presente

DINÁMICA DEL TALLER

Vamos a explorarnos por diversas vías, para llegar a un estado de conciencia plena de si mismo que provea herramientas suficientes para…

  • Perdonarnos y aceptarnos con nuestros cráteres emocionales, nuestro intransigente pasado, las limitaciones impuestas, la forma de nuestro cuerpo, nuestros rasgos, nuestras dificultades, nuestro temor a “encajar en el mundo”…

  • Podremos valorar sin tabúes la Belleza que poseemos, lo que somos y lo que podemos irradiar hacia lo que nos rodea y aprender a convivir gentilmente con nosotros mismos.

Sólo de esta forma podemos cumplir con nuestro destino esencial.

HERRAMIENTAS QUE USAMOS:

  1. Prácticas de Meditación Profunda.
  2. Mindfulness.
  3. OPDA.
  4. Ejercicios de Psicología de la Compasión (Self Compassion).
  5. Técnicas de autoexploración y de Aprendizaje Grupal Recíproco basadas en estrategias de la Psicología Transpersonal
  6. Budismo Zen y Tibetano,
  7. Taoísmo,
  8. Sufismo y
  9. Autores contemporáneos del paradigma Transpersonal (ver abajo Referentes).

LOGRAREMOS ALCANZAR:

  • Despejar los sentidos,

  • Alivianarnos del peso cotidiano, y

  • Abrirnos a la posibilidad de hallar una nueva manera de mirarnos a nosotros mismos y a los demás a partir de la práctica de “Maitri”, llevándola luego a la vida personal en sus diversas expresiones. (A cada inscrito les haremos llegar algunas especificaciones para que puedan aprovechar al máximo esta experiencia, con fluidez, hondura y plenitud…)

Coordinador e instructor:

7jpg

Psic. Miguel Rico Lopez

Psicólogo UNAL, Psicoterapeuta, Maestro de Meditación, Mindfulness Teacher, OIDA Terapeuta...

UNAL Escudopng  Centre Ofpng  Vrindapng  UDSApng

Harrisburg Area Community Collegepng  Liverpoolpng   Estrategias pnlpng  Qoaquinjpg


Cartica smspng miguelrico@serfelizesgratis.net   -  Telefonitopng +57 3015850039

Lugar del Taller Intensivo

El taller intensivo se realizara en la Finca Turistica El Porvenir vereda Reforma la Libertad, km 15.5, Vía Alterna Villavicencio Puerto López, Villavicencio, Meta

El Taller sera entre los dias:

- Viernes 11 de Octubre de 6:15 pm hasta las 9:30 pm (puntualmente) y,

- Domingo 19 de Mayo de 8:15 horas hasta las 16:30 horas (puntualmente) una hora de almuerzo y 30 minutos de caminata.

Se trata de un espacio donde tendremos gran variedad de arboles, una sala silenciosa y amplia frente a la piscina, un gran restaurante donde podrán tomar un almuerzo liviano o un té… Es sencillo llegar, pero además podemos, entre quienes se inscriban, armar grupos que puedan ir juntos desde distintas zonas con quienes vengan en auto y se ofrezcan para acercar a quienes serán sus compañeros y/o compañeras de experiencia. 

Resultado de imagen para Finca la zarabanda

Circulo de Iniciación Espiritual

Sobre las Condiciones y Pagos del Taller de Mindfulness

Construimos Bienestar

COMO PUEDES ACCEDER A LOS CURSOS ONLINE

Esta formación online la puedes comenzar en cualquier época del año.

Sólo tienes que matricularte, abonar el importe indicado y en 24 horas Casa Flor de Loto te envía tus claves de acceso.

Si tienes alguna pregunta llámanos a:

Telefono ite Villavicencio, Colombia +57 3015850039

Inscripción:

Para inscribirte en este curso online y/o presencial, puedes hacerlo de dos formas:
  • Personalmente en Casa Flor de Loto.
  •  En la pagina web.

Antes de empezar el proceso, puedes comunicarte con nosotros a nuestro canal de servicio e información o al WSP +57 3015850039.


Pago:

Cuando estes seguro del proceso, debes inscribirte a través de la web en el formulario que se encuentra en la parte de abajo de la pagina. (no te redirigira a otra pagina)

Una vez realizada la inscripción, puedes acceder a la sección de pagos en Mercado Pago Seguro. (se te redirigira a Mercado Pago Seguro) alli sigues los pasos para confirmas tu compra. Te llevará a seleccionar la forma de pago. Sigue las instrucciones. Recibirás un email de confirmación del proceso realizado.

Para mayor información:

Dirección:

Carrera 34 No. 5a - 14 Barrio La Vega Villavicencio Meta

Teléfono: 3015850039

Inversión y planes abiertos

Arancel 1. 
$150.000 por persona por jornada de trabajo. Incluye hospedaje**, alimentación vegetariana (estricta)* refrigerio fruticola, modulos de guia y observación estelar guiada.

Valor total COP$ 600.000 - US$ 200

Paga por este medio el anticipo del 25% requerdio para la reserva de la plaza.

Pago seguropng


Arancel 2.
 
$120.000 por persona solo el taller por sesión de trabajo.
no Incluye alimentación, si refrigerio fruticola y modulos de guia.

Valor total COP$ 480.000 - US$ 80

Paga por este medio el anticipo del 25% requerdio para la reserva de la plaza.

Pago seguropng


Participa tambien en OPDA
$1.400.000 Pago completo del Taller de Mindfulness Terapia Emocional Integrativa "Construye una Relación Seria Contigo Mismo/a" (70 Horas + dos retiros por dos dias** una noche***). Para un total de 85 horas + 6 de observación silenciosa rigurosa + 6 de observación Estelar.  Entre el sabado 18 de mayo y el Sabado 22 de Junio de 2019 mas horarios anexos)

Pago seguropng

En este link solo se recibe el pago de la inscripción al programa completo.
$ 240.000


- * Incluye almuerzo vegetariano y refrigerio, ** Incluye desayuno de frutas y cereal, almuerzo vegetariano rico en proteinas por dia, *** Incluye cena ligera rica en minerales y vitaminas -

Para acceder a un curso De Mindfulness, debes tener en cuenta las siguientes apreciaciones:

  • Se trabaja con grupos reducidos, la idea con esto, es favorecer la participación en las distintas dinámicas que se proponen.
  • Cuando te inscribes, puedes acceder a la Pagina Web Mindfulness En Tu Tiempo Presente. Así podrás aprovechar del uso de sus audio-prácticas en cualquier momento o lugar desde tu propio smartphone.
  • Una modalidad del curso es virtual, por tanto no requieres encontrarte en mi ciudad para participar, para ello cuento con una canal de televisión enfocado en temas de desarrollo personal, allí podrás dar la opción “Canal Privado” y acceder al curso en tiempo real en el lugar que te encuentres.

Estoy seguro que con este entrenamiento mejorarás tu capacidad de comunicación y tu escucha activa, potenciaras tu inteligencia emocional, tu bienestar crecerá y lo más importante, encontraras un canal que te provea de tolerancia.

Para mas información, puedes escribirme al numero WhatsApp +57301585039

Tenemos dos opciones de pago:

- Es indispensable inscribirse con anticipación, haciendo un depósito o transferencia bancaria, o bien abonando en la sede del Centro Casa Flor de Loto Villavicencio Carrera 34 No. 5a - 08 Piso dos Barrio La Vega Villavicencio Meta Colombia.

 (Acá para pagos con tarjeta de crédito y otros metodos de pago.)

(Pago seguro en efectivo con Mercado Pago)


Para inscribirse llamar o escribir al WhatsApp +573015850039 o en Contacto.

Referencias: Los siguientes autores, hacen parte de nuestra biblioteca permanente de consulta y son autoridades intermacionales en temas de desarrollo espiritual: John Welwood, Ken Wilber, Abraham Maslow, Jack Kornfield, Tich Nhat Hanh, Paramadvaiti Swami (Ulrich Harlan) Charles Tart, Frances Vaughan, D.T.Suzuki, Erich Fromm, Roberto Assagioli, Carl Jung, J. Krishnamurti, S. Krippner, Alan Watts, las interacciones entre el Dalai Lama y el equipo científico del Mind & Life Institute, Carl Rogers, Paul Ekman, Matthieu Ricard, Pema Chödrön, Daniel Goleman, Brother David Steindl-Rast, Tara Brach, Mark Epstein, Christopher Germer, Daniel Goleman, Paul Gilbert, Joseph Goldstein, Rick Hanson, Thich Nhat Hanh, Kristin Neff, Sharon Salzberg, Daniel Siegel, Lama Surya Das, Elisha Goldstein, Bob Stahal y otros. A ellos integramos conceptos y prácticas de distintas corrientes psicoespirituales de Oriente que van teniendo cada vez mayor lugar en los ámbitos académicos de Occidente de un modo laico (Budismo Zen y Tibetano, distintas ramas del Yoga, Sufismo, Taoísmo…) así como actuales descubrimientos de las Neurociencias que hoy dan nuevo fundamento a este paradigma.